FRATIA TUTUNULUI - Cum ar fi viata fara tigari pentru fumatori.?. PrepelitZZ .
Acest blogg este destinat acelor care cu orice chip nu pot sa se lase de fumat si cauta alternative pentru a scadea costul cu acest viciu . INTERZIS MINORILOR dedicat 18 ANI+.
Confirmarea unui real pericol pentru sanatate in cazul utilizari tigari electronice.
Aici sunt scurt , o cunostinta de a mea sa apucat de fumat tigara electronica stil trabuc , iar dupa 6 luni de zile din cauza solutilor cu care se incarca aceste tigari i sa activat o boala la care fiecare dintre noi este predispus , initial au aparut niste pete inchise pe fata crezand ca este ceva ciuperca a mers pe la mai multi medici iar dupa ce i sau facut analizele in Italia sa descoperit de ce sufera de " Lupus " Asa ca daca fumati electrice poate aveti norocul sa nu vi se activeze nici un fel de boala , Asa ca fum cat de mult . Nu mai sperati sa fumati sanatos ca e mai toxic decat fumul din tutun .
CREIEREA SOIURILOR DE TUTUN - Semintele de tutun si germinarea acestora pana la formarea plantei - testarea germinari . .
Semintele de tutun sunt unele din cele mai mici seminte din care ies unele din cele mai viguroase plante cu o crestere uriasa si rapida 45 -80 zile pana la maturitate . Semintele sunt bune de plantat daca au fost pastrate in conditi adecvate cu umiditate scazuta chiar si dupa 5 ani de zile de la recoltare . Se pot recolta anual din propile plante de tutun fara sa va faceti griji ca nu sunt seminte viabile , din acele plante care sunt mai sanatoase si mai mari se vor recolta aceste seminte astfel veti efectua selectia plantelor si veti asigura productivitate in anul viitor din punct de vedere genetic. Producatori de tutun au centre de cercetare care creaza hibrizi care la care propietatile plantelor hibridizate se pierd dupa 3-5 generati de plante se pot culege seminte maxim 3 ani de zile dupacare plantele rezultate revin la soiul initial predominant al hibridului hibrizi find o combinatie a mai multor soiuri de tutun . Pentru creierea propilor soiuri de tutun este necesar de 2-3 ani de zile munca continua - ,trebuiesc mai multe parcele de pamant separate unde sa puteti semana soiuri diferite fara a se poleniza intre ele ,vedeti cam ce a iesit si ce vreti de la o frunza si de la alta astfel ca anul urmator puteti pune in aceasi parcela 2 soiuri distincte iar dupacea culegeti semintele pe care le marcati si treceti soiul cu care a fost polenizata planta astfel iese un mini hibrid asta asa ca un experiment acasa , pentru treburi serioase planta care doriti sa o polenizati trebuie urmarita de cand incepe sa infloreasca si astfel cu grija taiati fiecare sepala cele cu saculeti de polen neformat el se formeaza dupa o zi de la inflorire , astfel planta nu se va auto poleniza lasand polenizare in seama celeilalte plante din soiul cu care doriti sa hibridizati acea planta ( semintele ei ) semintele vor da un hibrid cu soiul predominant al plantei mama ,...,,,, multa rabdare si inca 2 ani sau mai multi si astfel veti obtine un soi pur pe gustul dumneavoastra dupa rezultatele obtinute din testarea frunzelor , o munca laborioasa si placuta pentru adevarati gradinari . Da intradevar gustul aroma este data si de compozitia chimica a solului , asa ca grija la tipul de fertilizator oferit si la cantitatea acestuia , si bine inteles la daunatori deoarece solul cultivat repetat cu tutun fara pauza duce la aparitia daunatorilor ,ciuperci floare mov dupa cum se recunosc cu usurinta , acestea afecteaza planta si ii modifica propietatile frunzelor . Notite multe o cutie cu plicuri diferite si mai multi evaluatori test frunze si decizia dumneavoatra duce in 3 ani de zile la creierea unor soiuri noi , marca propie pe care le puteti reproduce la nesfarsit . deoarece aveti notitele si cunostintele necesare . Semintele de tutun se testeaza treptat anual punanduse in paharele de unica folosinta sau tavite de rasaduri marcanduse cu un bilet soiul si anul ( lotul ) cate 3 la numar sau mai multe si se pun la lumina si caldura astfel ca in 7 - 14 zile trebuie sa germineze dupa 2-3 udari repetate la 3-4 zile , astfel se observa daca semintele detinute sunt viabile si se pot semana in acel an deoarece intarzierea rasadului cu 2-3 saptamani pana la resadirea acestuia cu seminte viabile poate duce la o recolta slaba din cauza uniei plantari cu intarziere .
Umiditatea din afumatoarea de accizee , controlul acesteia foarte greu de realizat dar nu este nimic imposibil .
Umiditatea aerului in cazul in care dorim noi sa o controlam este un lucru al naibi de greu de realizat dar nu este ceva imposibil , este ca si mersul pe bicicleta sau ca si cand aveti o scula cu personalitate propie la care numai dumneavoastra ii stiti ofurile si va puteti folosi de ea fara probleme . Umiditatea se refera la concentratia de apa sub forma de vapori din masa de aer . In afumatoarea de accize umiditatea se regleaza in MAXIM 2 zile eu perioada aceasta o numesc rodajul accizelor unde veti face multe reglari si ajustari fine pana obtineti o umiditate adecvata . Iar daca umiditatea nu o puteti stabili nici cum lasati o jumatate de zi bolilarul sa functioneze cealalta jumatate de zi il scoateti de sub curent aceasta in cazul in care umiditatea nu se stabilizeaza o zi fiind de pana la 70 % cealalta zi urcand la sau peste 80 % astfel lasand o jumatate de zi pauza se va echilibra scazand la 55 % - 60 % daca nu in acest scop folositi un programator electronic si acesta va controla functionarea boilarului de bai marin astfel dupa temperatura prestabilita a apei dupa termostat si dupa intervalul de ore in care va functiona boilarul dupa programarea prestabilita de preferat 30 minute cu 30 minute sau o ora cu o ora astfel puteti sa il lasati fara grija 6 saptamani in continu cu mentiunea sa puneti un furtun in boilar si un vas comunicant in afara afumatori in care va fi introdus celalalt capat de furtun pentru alimentarea cu apa a boilarului faceti semn pe vasul din exterior unde este nivelul de umplere a boilarului dar si nivelul cel mai scazut al apei din boilar astfel veti sti cand sa alimentati cu apa , vedeti cand apa scade sub 50 % va scadea inevitabil si umiditatea , de preferat sa tineti vasul alimentat intre 100% si 50% . Vedeti nu neglijati fizica aerul cald urca iar in podul afumatori de accize veti avea alta temperatura si alta umiditate in mod normal astfel ca fie folositi inca un ventilator sa omogenizati masa de aer si de sus in jos , cel mai indicat , fie daca aveti lipsa de spatiu folositi un furtun doua de un tol ( o conducta pvc sau un element undita de pescuit fibra de sticla ) , diametru de 2,5 cm si il aduceti pe perete din pod pana la baza unde este cutia protectoare a incalzitorului termostatat , faceti o gaura la diametru furtunului in cutie si introduceti furtunul in aceasta izolati eventualul spatiu dintre carcasa si conducta , astfel datorita ventilatorului care trage aerul cald din cutie va trage aerul de sus din pod il va baga in cutie il va incalzi si il va sufla pe boilar , de la boilar in cutie si ciclul se va repeta umiditatea ideala pt macerarea frunzelor de tutun este intre 60% - 70% . iar temperatura ideala pentru macerare intre 50° C - 60°C . Inainte de a va apuca de treaba solicitati poze si video pentru a va face o idee in general , sau folositi forumul FRATIA TUTUNULUI . eu recomand 45 °C SI O UMIDITATE DE 65%.
Nu vreau sa ma las de fumat ce pot face sa nu mai stric atatia bani pe tigari sau chiar sa fumez gratis . cu umpic de efort bine inteles dar la trasul liniei sa ies pe plus pe plan financiar .
Aceasta sectiune este dedicata fumatorilor inraiti car nu vor sa se lase de fumat , in fine aici veti avea ideile utile care functioneaza pentru fumatori care doresc sa nu se lase de fumat dar vor sa fumeze gratis din propia lor productie de tutun sau nu. 1 daca stai la bloc poti cumpara kg de tutun frunze la 50 ron maxim de pe internet de la producatori direct , iti faci un incubator pentru macerat frunze fermentat si in maxim o luna ai tutun de o calitate superioara fata de tigarile din magazin iti faci o masina de tocat tutun , cumperi filtre de tigari la maxim 5 roni cartusul si astfel iesi la maxim 2 roni pachetul de tigari cu tot cu curentul consumat , iar daca doresti sa ma dai la un prieten incubatorul de accize si masina de tocat accize imprumut poti salva jumatate din pretul tigarilor band o bere pentru micul serviciu facut acelui prieten asa la mica intelegere , sau chiar aproape pe toata investitia daca gasesti 2 - 3 prieteni si va aliati sa cumparati tutunul direct de la producator cu 10 roni kilogramul aceasta nu se numeste asociere la o grupare criminala cat timp nu incepi sa vinzi tigari si le vei face numai pentru tine , eu o numesc supravietuire extrema deoarece tot mai multi Romani nu isi mai permit sa cumpere tigari iar aceia care isi fac din tuburi de tigari si tutun tocat astfel iesi la maxim 70 bani pe 20 de tigari aproape gratis ,credeati ca se poate chiar gratis , va inselati . Aviz acelora care vor sa faca un bussnis din asa ceva se incalca legea si sunt pasibili de puscarie asa ca va rog abtinetiva .
Fermentarea tutunului in casa in spati mici . cuti baloti , minibaloti . Pentru mine in special fumatorul incurabil dar si fara ban de tigari caruia nu ii place sa se umileasca cu cersitul tigarilor , .
T u t u n u l . Dupa cum bine stim frunzele de tutun in timp sunt supuse unor transformari chimice interne , astfel ca cu trecerea timpului acestea elibereaza unele substate cum ar fi si amoniacul care ne deranjeaza in gat cand fumam o frunza proaspata de pe sfoara , nivelul nicotinei se stabilizeaza pe timpul fermentari , macerari frunzelor de tutun astfel valorile acestea scazand sub 50% din valoarea initeala daca fementarea a avut loc in conditi optime . Astfel ca pentru o fermentare completa eu sunt de parere ca timpul le rezolva pe toate deoarece acesta a rezolvat mult mai multe iar interventia noastra numai a reusit umpic sa grabeasca aceasta perioada de asteptare , astfel ca frunzele de tutun pentru a fi fermentate in casa , pe balcon sau in pivnite , trebuie mai intai uscate scoasa nervura fie ca le lasati foi sau le faceti solzi ori le tocati direct , acestea se pun dupa o uscare completa in cuti de carton saci de panza sau cuti carton cu capac plastic ramase de la diverse alimente gen acelea in care uni dintre voi isi cupara tutun pentru injectat sau rulat . Propietatile acestui tip de cutie sa dovedit extrem de eficient in fermentarea tutunului in casa in spati mici din pura intamplare , deoarece fumatori care nu au mai cumparat tutun de rulat au depozitat propile frunze in acest gen de cutie datorita materialului compzit carton metal al cutiei a inceput transformarea tutunului semi accelerata , astfel ca in 5 - 7 zile au inceput sa simta ca tutunul din cuti depozitate in dulapul cu filtre incepe sa fie intepator de tot la mirosire , semn ca in acel tutun a inceput procesul de fermentare , idea este ca acest miros de amoniac nu perturba aerul din incapere dar mai trebuie aerisit din cand in cad sau fie dati o simpla gaura in capacul cutiei respective . Timpul ideal de asteptare pana la o fermen tare completa este de 6 luni pana la 2 ani perioada de invechire , dupa care se poate savua intreaga aroma a funzelor de tutun , dar aceste frunze sunt fumabile dupa 1-2 saptaman de cand incepe prcesul de fermentare adica incepe sa miroase intepator dupa care se poate trece la aromatizare sau fumare . Sfat invecirea se va accelera daca aceste cuti sunt tinute in dulapurie plasate mai sus unde temperatura din casa este mai ridicata si umiditatea constanta si scazuta ( nu in baie ) . Frunzele de tutun se vor fermenta , macera si daca le lasati asa in mini baloti de 5 - 10 -20 kg tot 6 - 24 luni de zile in functie de soi ( burley minim 24 luni ) ( virginia 12 - 24 luni ) si orientalul ( 6 - 12 luni da nu strica pana in 24 luni ) baloti acoperiti in saci de panza sau rafie care sa le permita respirarea pentru evitarea contaminari cu praf , puf fin de pasari gainat caca soareci etc deoarece afecteaza calitatea aromei finale si vor da mirosuri ciudate la fiecare fum tras , tot o data se va evita depozitarea in zone cu diverse zone cu miros intens ( parfumuri , spreiuri in mod deosebit ) acestea sunt cele mai pacatoase , Spor la munca si sa savurati in tihna aroma cea mai buna a frunzelor care dupa 2 ani de zile intrece ori si ce aroma de tigari gasita in comert este aroma pura cu care dupa ce va obisnuiti nu veti mai vrea sa o schimbati . Fermentarea ideala cel mai bine se va face in 2 ani minim pana la 5 ani cu 2 fermentari fortate in acest timp astfel veti obtine cel mai fin si superior tutun din cate exista . Sfat:cELmai bine sa lasati tutunul la fermentat in baloti timp de minim 6 luni de zile astfel nu va mai complicati facand experimente siveti avea un tutun de calitateauriu si bine fermentat
Macerarea fermentarea tutunului in casa baimarin .sub aburi .
Aceasta este cea mai simpla metoda de a macera tutunul rapid sigur si relativ repede la costuri mici . Este exact ca si o sauna controlata atat in privinta umiditati cat si a temperaturi in camera de baimarin astfel ajunse la un nivel optim acestea favorizeaza accelerarea procesului de fermentare si macerare a frunzelor de tutun si eliminare partiala totala a substantelor volatile toxice din frunza de tutun , lasand la fina in aceasta substantele care definesc gustul aroma si mai ramane si nicotina destula pentru satisfacerea plamanilor . Se face o afumatoare de acciza sau sauna a accizelor , se pune 4-5 kg frunze tutun papusi in carlige ca si slanina la afumat s-au pur si simplu pe rafturi asezate ca si la jocul de 9 lemne , o papusa inseamna 15 -25 frunze tutun brut legate snop cat cuprinzi in mana la nivelul cotorului aproximativ 5 - 6 papusi de tutun = 1 kg frunze . se pune boilarul de bai marin regulatorul de umiditate , incalzitorul cu termostat ridicatorul de temperatura , si higrometru/termometru cu senzor , indicatorul de temperatura si umiditate din intriorul afumatoarei de accize . O data aceste find facute se inchide usa si se da play regand in prima ora atat temperatura cat si umiditatea interioara reglajul se face treptat de la temperatura mediului ambiental pana la + 45 grade celsiu + 40 grade ( Se pune boilarul pe 50 grade , acesta va da 35 grade celsius ambiental in afumatoarea de accize , si o umiditate de 50 % . Se creste cu o treapta de inca 10 grade la boilar 60 grade temperatura la apa si se asteapta iarasi stabilizarea temperaturi ambientale si a umiditati . Dupa care se poate pune sub tensiune incalzitorul termostatat , care va ridica temperatura si dupa stabilizarea acesteia se va scadea si umiditatea . Timpul de stabilizare dureaza circa 30 de minute dupa care se trece la urmatoarea etapa ... Dupa ce ati pornit incalzitorul termostatat de 100 w incalzitor ce se foloseste la acvarii faceti mici reglaje pana ajungeti la o temperatura si umiditate optima urmarind atenti higrometrul . 40-55 grade celsiu si o umiditate 60% - 70% , la incalzitor pt apa porneste la 22 grade in acvariu in afumatoare va cupla de la 35 grade celsius , dati o treapta dupa fiecare decuplare ca sa ridicati temperatura in afumatoare si asteptati intre fiecare treapta la incalzitor circa 10 minute pentru stabilizarea mediului ambiental din afumatoare deoarece astfel evitati supra solicitarea rezistentei termostatate prelungiti durata de viata a incalzitorului dupa ce trece de 40 grade si la boilar aveti setat 60 grade celsiu umiditate va creste cu o treapta , de aici reglat in functie de preferinte ) . complectati zilnic cu 100 - 200 ml de apa in boilar si astfel veti realiza aerisirea si eliminarea vaporilor din afumatoare si tot o data puteti lua frunza test pentru verificare procesului de fermentare . Tutunul prin fermentare consuma oxigen iar prin complectarea cu apa veti permite oxigenarea frunzelor aflate in deplin proces de fermentare , va dorim spor la munca . Pofta mare dupa 6 saptamani . Am observat sauna de pe pipa club a lui Iulius , Este bine facuta si acea dar sincer trebuie avuta multa grija daca faceti o afumatoare simpla numai apa si rezistenta pt incalzit apa , grija cu frunzele daca le aglomerati acestea se uda foarte tare se vor inegri ( da nicotina afara se fac tari la gust ) si vor face unele dintre ele mucegai , umiditatea ajungand la peste 95 % chiar 99% . afumatoare va lasa apa pe jos de la condensul creat veti uda locuinta si este un consum mare de apa dupa spusele lui 4 - 6 litri pe zi . pt nelamuriri czirjak_ciprian@yahoo.com cu mentiunea la titlu mail FRATIA TUTUNULUI .
Acest blogg este destinat acelor fumatori care fie vor sa se lase de tigari sau numai vor sa reduca numarul acestora fara sa simta pshiic acest fapt.
Desi toata lume instiga la renuntarea la fumat lucrul pe care il recomand si eu desi cu toate ca sunt si eu fumator de multe ori ma intreb " chiar pe mine tigarile acestea ma controleaza.?.".
Dar putini din acesti critici cunosc faptul ca pentru uni dintre fumatori este aproape imposibil acest lucru ( renuntarea la tigari ) deoarece aceasta categorie de fumatori au facut o adevarata pasiune din aceast sport mondial iar pentru acestie este exact acelas lucru de a le cere de a le renunta la viata in loc sa se lase de tigari.
Asa ca acesti critici nici nu au mai luat din start in considerare o alternativa la renuntatul la tigari.
DEOARECE NICI NU AU CANTARIT BENEFICILE UNEI ASTFEL DE ALTERNATIVE CARE VA SPUN EU CA SUNT MULTE.
Alternativa pe care o sustin eu pentru acei care sunt constienti ca nu sunt in stare sa renunte la tigari de tot este acea de a reduce considerabil numarul acestora fumate zilnic fara a renunta la placerea de a savura o tigara in unele momente.
Acesti critici nici nu vor sa constientizeze ca fumatul este o boala si tot o data provoaca pentru uni dintre noi o dependenta la fel ca si HEROINA sau COCAINA deoarece deocamdata traim in ROMANIA unde lasatul de fumat in actualele conditi de stres cotidian este exact ca si saltul din avion fara parasuta, de fapt este aproape imposibil.
Ce trebuie totusi constientizat este faptul ca acest fenomen poate fi controlat in totalitate si trebuie impuse niste anumite limite de la inceput indiferent de puterea de cumparare a fiecarora dintre noi.
Deoarece cu toti suntem constienti ca fumatul dauneaza grav sanatati din acest motiv nu trebuie sa abuzam macar daca nu putem sa ne lasam ci din cotra sa fumam la limita dependentei de tigari.
Desi de multe ori vad pe drum foarte multi fumatori care fumeaza in graba care ulterior stind ca aceasta tigara nu le-a tichnit isi mai aprind una si spunandusi ca tigari mai sunt destule, dar totusi nu trebuie tratata asa aceasta chestiune ci in contra trebuie sa iti pui asa problema, "Eu fumez - da, de ce fumez - pentru ca este o placere pentru mine, fumatul este daunator - da, comcluzie: trebuie sa fumez numai ca sa imi satisfac acea placere fare sa exagerez.".
Din acest motiv eu incerc sa sustin reducerea numarului de tigari fumate zilnic de un fumator care nu poate renunta la fumat deoarece aceasta combina mai multe lucruri.
- 1. AMELIOREAZA STAREA DE SANATATE CAT DE CAT.
- 2. MENTINE PLACERA SAVURARI UNEI TIGARI.
- 3. CONTRIBUIE LA O REDUCERE A CHELTUIELIOR CU PANA 50%-65% FATA DE PREZENT.
- 4. CONTRIBUIE LA PASTRAREA CURATENIEI IN ORAS.
- 5. PIERDETI MAI PUTIN TIMP CU FUMATUL ZILNIC.
- 6. REDUCE RISCUL IMBOLNAVIRILOR PROFESIONALE CAUZATE DE FUMAT.
- 7. VA TRANSFORMA IN PROPIUL DUMNEAVOASTRA STAPAN PE VIATA FUMAND NUMAI CAND DORITI.
- 8. ETC.
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
Dar putini din acesti critici cunosc faptul ca pentru uni dintre fumatori este aproape imposibil acest lucru ( renuntarea la tigari ) deoarece aceasta categorie de fumatori au facut o adevarata pasiune din aceast sport mondial iar pentru acestie este exact acelas lucru de a le cere de a le renunta la viata in loc sa se lase de tigari.
Asa ca acesti critici nici nu au mai luat din start in considerare o alternativa la renuntatul la tigari.
DEOARECE NICI NU AU CANTARIT BENEFICILE UNEI ASTFEL DE ALTERNATIVE CARE VA SPUN EU CA SUNT MULTE.
Alternativa pe care o sustin eu pentru acei care sunt constienti ca nu sunt in stare sa renunte la tigari de tot este acea de a reduce considerabil numarul acestora fumate zilnic fara a renunta la placerea de a savura o tigara in unele momente.
Acesti critici nici nu vor sa constientizeze ca fumatul este o boala si tot o data provoaca pentru uni dintre noi o dependenta la fel ca si HEROINA sau COCAINA deoarece deocamdata traim in ROMANIA unde lasatul de fumat in actualele conditi de stres cotidian este exact ca si saltul din avion fara parasuta, de fapt este aproape imposibil.
Ce trebuie totusi constientizat este faptul ca acest fenomen poate fi controlat in totalitate si trebuie impuse niste anumite limite de la inceput indiferent de puterea de cumparare a fiecarora dintre noi.
Deoarece cu toti suntem constienti ca fumatul dauneaza grav sanatati din acest motiv nu trebuie sa abuzam macar daca nu putem sa ne lasam ci din cotra sa fumam la limita dependentei de tigari.
Desi de multe ori vad pe drum foarte multi fumatori care fumeaza in graba care ulterior stind ca aceasta tigara nu le-a tichnit isi mai aprind una si spunandusi ca tigari mai sunt destule, dar totusi nu trebuie tratata asa aceasta chestiune ci in contra trebuie sa iti pui asa problema, "Eu fumez - da, de ce fumez - pentru ca este o placere pentru mine, fumatul este daunator - da, comcluzie: trebuie sa fumez numai ca sa imi satisfac acea placere fare sa exagerez.".
Din acest motiv eu incerc sa sustin reducerea numarului de tigari fumate zilnic de un fumator care nu poate renunta la fumat deoarece aceasta combina mai multe lucruri.
- 1. AMELIOREAZA STAREA DE SANATATE CAT DE CAT.
- 2. MENTINE PLACERA SAVURARI UNEI TIGARI.
- 3. CONTRIBUIE LA O REDUCERE A CHELTUIELIOR CU PANA 50%-65% FATA DE PREZENT.
- 4. CONTRIBUIE LA PASTRAREA CURATENIEI IN ORAS.
- 5. PIERDETI MAI PUTIN TIMP CU FUMATUL ZILNIC.
- 6. REDUCE RISCUL IMBOLNAVIRILOR PROFESIONALE CAUZATE DE FUMAT.
- 7. VA TRANSFORMA IN PROPIUL DUMNEAVOASTRA STAPAN PE VIATA FUMAND NUMAI CAND DORITI.
- 8. ETC.
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
TIGARILE ACCIZELE SI CRIZA ECONOMICA PENTRU UN FUMATOR. Cu toate acestea sa cumparam totusi 2-3 pachete din magazin lunar pentru substinerea economiei nationale .
Aceasta combinatie fatala pentru buzunarul fumatorilor pune intrebari serioase ori carui fumator " MERITA SA MA LAS DE FUMAT ". Aceasta intrebare ori care fumator si-a puso cel putin o data in viata uni au incercat totusi sa o puna in aplicare renuntand relativ usor in primele zile de la aplicarea acestei metode . Ceilalti fumatori au gasit metode alternative cumparandusi numai tigari de contrabanda numai ca aceasta obtiune in tradevar le-a salvat putin bugetul dar avand tigari mai ieftine la dispozitie incep sa fumeze cu 10% mai mult fata de cum fuma in momentul in care isi cumparau tigari din comert mult mai scumpe deoarece erau constienti in acel moment ca isi afecteaza grav buzunarul , dar si acestea sunt destul de scumpe si dupa cum stim bine afacerea tigareta nu sa mai auzit nimic de ea dar cu sigurana capi ei sunt printre top 303 bogatasi ROMANI , asa ca mai bine sa nu mai fumam decat sa sustinem mafioti grasi cu relati peste tot in conducerile statului . Cea mai castigata categorie de fumatori este acea care chiar a reusit sa se lase in tradevar de fumat si aici toata stima din partea noastra , astfel economisind pe luna la un salar minim pe economie 45 % din acesta . Ultima catrgorie usor castigatoare sunt acei care au redus cantitatea zilnica de tigari pana la de 3 -4 ori , fumand un pachet in 3 -4 zile acestia tinandusi boala placeri in viata protejand cat de cat organismul intoxicandul mai putin cat de cat iar pe plan financiar facand o economie de 35%. din bugetul lunar cu care poate sa isi cumpere altceva iar ulteriol in unele cazuri acest lucru ducand la renuntarea completa la tigari . Revin dupa un an cu stupoare deoarece am incercat tutun ROMANESC ambalat la unguri austin i se spune , dar sincer nici din acesta nu imi mai permit , e scump foccc , cu toate ca sustineam indirect economia noastra ; bani la posta , bani la unguri care platesc agricultori ROMANI sa le produca tututn , deoarece noi tot am cacat in tara asta faina si ce merea bine am fututttt....tttt futeiasssss de hoti care nu au gestionat bine afacerile statului , management defectos pe interese bagamias ceva in plamani lor de porci gusati si unsi cu tote alifiile , daca spuneti ce ai mai omu de spurci asa usor ,,, ca sincer pot mult mai multeee ,,, dar veti fi deacord cu mine cei ce fumati tutun tocat la badoggg dupa randurile ce urmeaza sa le scriu ;;;. Daca manageri sntr schimbau strategia vazand ca nu mere sa vinzi CARPATI , MARASESTI , BUCEGI la pret de KENT. Si in loc de tigari nerentabile functionari in castig a fabricilor de tigari ROMANESTI se uitau la nemti cum de altfel bine au stiut ca din ani 70 se comercializa in WEST asa ceva tutun varsat la badog sau punga , si ma intreb de ce ca aia chiar nu le trebuia asa ceva , ia uitativa ca le trebuia ca si acolo viata ii grea pentru uni nu ii asa cum a fost prezentata de uniii visatori dezavantajele capitalismului . Si spun io daca puteam cumpara la pret de 2 pachete tigari o badoga de tutun de 200 grame marca CARPATI , BUCEGI , MARASESTI . Nu era mai bine pentru toata lumea si acu sa vad care spurca mai mult decat mine pe aceii porci infecti care au subminat economia nationala careia eu ca un mare tampit ce sunt i-am fost gasita un viitor stralucit . Dar de ce domni de la Sfantu Gheorghe sa imi deie raspuns acum 2 ani in 2009 cand iam fost intrebata daca nu se apuca de impachetat tutun varsat ca si vecini nostri , deoarece cu placere as fi unul din clienti lor fideli . Interesele au fost altele falimentare prin nerentabilitate , si facilitarea altor jucatori cu produse din tutun sa apara pe piata nu sa ii deie le scuipan cizdaaa raspuns pt ca nu conta pt eii ci facilitarea a , tuturor aceia care au fabricat diferite marci cu un viitor scurt pe piata ROMANEASCA de tigarete deoarece o afacere functioneaza daca ai cap de afacerist nu daca platesti , santajezi pe unul si altul sa iti faca loc pe piata astia sunt fiii risipitori care in acest mod nu pot face nici o afare rentabila din toate domenile fiind chiar si singuri in targ tot dau faliment sau asa zisee delapidari de tva etc singurul lor castig fiind prin furt delapidarileeeee .
CAFEAUA SI TIGARILE. Combinatia fatala in cazul celor care vor sa se lepede de tigari.
Fumatori pot spune despre cafeaua si tigari ca aceste doua merg mana in mana si un fara cealalt nu se poate imagina, da este adevarat acest lucru deoarece substantele continute de acestea formeaza un coctail care duce creierul nostru in luna a noua dar trebuie avuta in vedere si excesul de tigari si cafea deoarece acestea dupa ce au dus creierul in luna a 9ua s-ar putea sa va duca cu totul pe lumea cealalta asa ca cel putin daca inca nu sunteti pregatiti sa renuntati la tigari cel putin puteti face efortul de a reduce consumul inutil din aceste 2ua elemente divine in viata unui fumator. Reducerea consumului de cafea poate fi foarte esentiala in reducerea numarului de tigari fumate deoarece prin reducerea consumului de cafea scade si apetitul de a fuma excesiv care pe viitor va va ajuta in ameliorarea sanatati organismului dumneavoastra, si de ce nu poate chiar va duce la renutarea la fumat. Pofta de mancare este stopata datorita consumului excesiv de cafea si a numarului ridicat de tigari fumate, acest fapt este un lucru involuntar dar totusi premeditat de creierul intoxicat cu substantele care provoaca dependenta facand un mic compromis renuntand la mancare pentru acestea dar tot o data acest lucru se intampla si din comoditate deoarece pentru un fumator este mai usor sa bage o tigara si o gura de cafea decat sa manance ceva. Mancand in momentul in care aveti senzatia de foame reduceti cantitatea de tigari si cafea consumata intro zi normala Bine inteles aceasta find influentata si de vointa dumneavoastra de areduce aceasta doza zilnica.
Istoria tigarilor si efectele fumatului.
In aceasta postare noi va vom prezenta pe scurt istoria aparitiei tigarilor si a deprinderi de catre oameni a acestui obicei.blogg in constructie va rugam reveniti in fiecare saptamana vom creste mai mult ca alti .
11 Motive pentru care sa nu te lasi de fumat.!!!.
Acestea sunt foarte usor de gasit pentru un fumator care nu concepe viata fara tigari dar si totusi si asa sunt destul de greu de gasit asa ca vom enumera cateva inpreuna eu va voi da jumatatea realista iar dumneavoastra deja le aveti pe restul.
(1).Nu are rost sa ma opresc dupa atata investitie in sanatatea mea.
(2).Plamani mei vor fi mai consrvati dupa 3000 ani mult mai bine ca si cei ai lui Tutankamon in prezent.
(3).Sunt patriot convins iar numai asa pot sa sustin economia nationala nu pot renunta la abccizele pe tigari.
(4).Daca ne lasam toti de fumat 20% din medici raman someri.
(5).Sunt mai masculin daca fumez.
(6).Imi place sa imi bat joc de organismul meu.
Restu motivelor le stiti dumneavoastra iar acestea va impiedica sa va lasati de fumat. In cazul in care sunteti dispus sa renuntati la aceste motive sunteti cu un pas mai aproape de a va lasa de fumat tinetio tot asa.
CE AR FI VIATA FARA TIGARI PENTRU FUMATORI.
(1).Nu are rost sa ma opresc dupa atata investitie in sanatatea mea.
(2).Plamani mei vor fi mai consrvati dupa 3000 ani mult mai bine ca si cei ai lui Tutankamon in prezent.
(3).Sunt patriot convins iar numai asa pot sa sustin economia nationala nu pot renunta la abccizele pe tigari.
(4).Daca ne lasam toti de fumat 20% din medici raman someri.
(5).Sunt mai masculin daca fumez.
(6).Imi place sa imi bat joc de organismul meu.
Restu motivelor le stiti dumneavoastra iar acestea va impiedica sa va lasati de fumat. In cazul in care sunteti dispus sa renuntati la aceste motive sunteti cu un pas mai aproape de a va lasa de fumat tinetio tot asa.
CE AR FI VIATA FARA TIGARI PENTRU FUMATORI.
10 Motive pentru care merita sa te lasi de fumat.
In primul rand vreau sa precizez ca nu este chiar asa de usor sa gasesti 10 motive pentru care chiar merita sa te lasi de fumat. Deoarece pentru majoritatea fumatorilor aceasta activitate zilnica le ofera o satisfactie enorma fara de care nici nu pot concepe viata. Cum ar fi viata fara tigarii.???. ACEASTA ESTE INTREBAREA.
10 MOTIVE PENTRU CARE MERITA SA TE LASI DE FUMAT.(1). REDUCEREA RISCULUI DE IMBOLNAVIRE CAUZATA DIN PRICINA FUMATULUI.
(2).Te poti bucura din plin de viata fara sa traiesti pentru a fuma.
(3).Nu mai stanjenest persoanele nefumatoare care convietuiesc cu tine.
(4).Contribui la reducerea emisilor de carbon (asta chiar e tare).
(5).Scapi de mirosurile neplacute din locuinta ta.
(6).Ramai cu o gramada de bani in buzunar.
(7).Faci in ciuda statului care se bazeaza pe un venit suplimentar ABCCIZE. Deoarece acesta profita de suferinta ta stind ca nu te poti lasa de fumat asa usor astfel taxandute, de fapt jupuinduti pielea.
(8).(9).(10).
Pe aceste ultime 3 motive te las sa le enumeri singur deoarece cu siguranta si tu gasesti mult mai mult de 3 motive pentru a te lasa de fumat.
10 MOTIVE PENTRU CARE MERITA SA TE LASI DE FUMAT.(1). REDUCEREA RISCULUI DE IMBOLNAVIRE CAUZATA DIN PRICINA FUMATULUI.
(2).Te poti bucura din plin de viata fara sa traiesti pentru a fuma.
(3).Nu mai stanjenest persoanele nefumatoare care convietuiesc cu tine.
(4).Contribui la reducerea emisilor de carbon (asta chiar e tare).
(5).Scapi de mirosurile neplacute din locuinta ta.
(6).Ramai cu o gramada de bani in buzunar.
(7).Faci in ciuda statului care se bazeaza pe un venit suplimentar ABCCIZE. Deoarece acesta profita de suferinta ta stind ca nu te poti lasa de fumat asa usor astfel taxandute, de fapt jupuinduti pielea.
(8).(9).(10).
Pe aceste ultime 3 motive te las sa le enumeri singur deoarece cu siguranta si tu gasesti mult mai mult de 3 motive pentru a te lasa de fumat.
Esti unul din acei fumatori care numai de curand teai apucat de fumat.?. Si doresti sa te lasi de fumat.?.
Pentru aceasta categorie de fumatori este cel mai simplu sa se lase de fumat in gilimele spus deoarece din momentul in car ai deprins o activitate zilnica cu acesta boala este destul de greu sa renunti la obiceiul fumatului fara greutati.
Dar pentru cei care nu sunt fumatori inraiti si aceia care nu sau apucat demult de fumat este umpic mai usor sa renunte la acest obicei zilnic daunator si la sanatate dar si la buzunar.
Aceasta categorie de fumatori poate inlocui cu usurinta aceasta activitate zilnica (FUMATUL) cu una mult mai interesanta deoarece fumatori de pana in 6 luni nu si-au format in creier acea conexiune neuronica negativa care in cazul in car renunti la fumat influenteaza in ori ce mod restul creierului prin trimitere de semnale pana in momentul primiri dozei zilnice. Dar si deoarece aceasta categorie de fumatori inca nu sia format un instinct din acest obicei acest fapt favorizeaza sansele acestor fumatori de a renunta la tigari definitiv.
Dar pentru cei care nu sunt fumatori inraiti si aceia care nu sau apucat demult de fumat este umpic mai usor sa renunte la acest obicei zilnic daunator si la sanatate dar si la buzunar.
Aceasta categorie de fumatori poate inlocui cu usurinta aceasta activitate zilnica (FUMATUL) cu una mult mai interesanta deoarece fumatori de pana in 6 luni nu si-au format in creier acea conexiune neuronica negativa care in cazul in car renunti la fumat influenteaza in ori ce mod restul creierului prin trimitere de semnale pana in momentul primiri dozei zilnice. Dar si deoarece aceasta categorie de fumatori inca nu sia format un instinct din acest obicei acest fapt favorizeaza sansele acestor fumatori de a renunta la tigari definitiv.
Fumatul boala sau viciu.?.
Fumatul este un obiciei insusit de indivizi umani din prostie si incontienta acesta o data insusit inbolnaveste creierul care din timp in timp cere cate o doza de substante nocive rezultate in urma fumatului care astfel este transformat din obicei in VICIU dar in momentul in care nu poti sa renuni la acest obicei inseamna ca ai capatat dependenta care in timp se transforma in boala pentru organism iar fumatorul ne find constient de schimbarile ce se petrec in organismul acestuia ajunge sa isi deie seama ca are o problema numai in momentul in care ramane o anumita perioada de timp fara tigari si in organismul acestuia isi face simtita lipsa drogul respectiv care este ca un "tratament" acesta o data administrat "vindeca" si organismul se simte mai bine pe moment.
Din acest moment putem spune despre fumat ca este o boala pentru fumatori acestia ne mai find numai dependenti ci find direct bolnavi deoarece o data medicamentul ne find luat acestia sufera in tradevaratul sens al cuvantului.
Din acest moment putem spune despre fumat ca este o boala pentru fumatori acestia ne mai find numai dependenti ci find direct bolnavi deoarece o data medicamentul ne find luat acestia sufera in tradevaratul sens al cuvantului.
Cu ce metode renunta un fumator la tigari.?.
Datorita cercetarilor stintifice din ultimele deceni sa ajuns la concluzia cu un fumator primeste dependenta fata de nicotina astfel identificata aceasta problema sa ajuns la crearea diferitor accesori pentru fumatori care sa ii ajute sa se lase de fumat cum ar fi: PLASTURI,GUME DE MESTECAT, SPREIURI NAZALE, TIGARA ELECTRONICA, ETC.
Dar cea mai eficienta metoda de cand se stie este vointa motivata ajutata de ambitie, si tot o data sustinere in alegerea lor de catre persoanele care se invart in cercul lor de cunostinte.
Ultima metoda eficienta este CONSTINTA numai ca aceasta este pusa in practica mult prea tarziu numai atunci cand fumatorul afla ca sufera de o boala incurabila sau foarte grava cauzata de fumat.
Dar cea mai eficienta metoda de cand se stie este vointa motivata ajutata de ambitie, si tot o data sustinere in alegerea lor de catre persoanele care se invart in cercul lor de cunostinte.
Ultima metoda eficienta este CONSTINTA numai ca aceasta este pusa in practica mult prea tarziu numai atunci cand fumatorul afla ca sufera de o boala incurabila sau foarte grava cauzata de fumat.
Da vreau sa ma las de tigari. Ce trebuie sa fac.?.
Daca ai ajuns la aceasta concluzie felicitarile mele deoarece inseamna ca esti un om cu demnitate care nu mai vrea sa fie sadomasochist batandusi joc de sanatatea sa asa ca va pun la dispozitie cel mai util link din ROMANIA ANTI FUMAT. Dar tot o data puteti sa va postati ulterior experienta dumneavoastra in forumul Cum ar fi viata fara tigari pentru fumatori.?. Pentru ca si alti fumatori care vor sa se lase de tigari sa se poata inspira din experienta dumneavoastra anti tigari.
creerea aromelor pentru frunzele de tutun creazati singur aromele pentru tutun . Aromatizarea tutunului acasa .
Aromatizarea tigarilor , aici incerc sa fiu scurt si clar , la fixarea aromelor ca si la extragerea lor mirosul se poate inmagazina prin distilarea unei mase mirositoare cu alcool dupa mai multe etape mirosul se inmagazineaza la valorile cele mai maxime cunoscute de om sub forma de parfum cea cu alcolul este cea ma raspandita , in fine nu vreau sa sap mult si sa intru in detali ideea este ca pentru aromatizarea frunzelor de tutun chestie de 20% - 40% din savoarea tigari trebuie procedat cu alcool fie ca concepeti dumneavoastra o aroma propie fie ca o mixati trebuie sa folositi un lubrifiant si un alcool lubrifiantul fiind un zahar intens care are rolul de anticasant al frunzelor uscate , dimineaza intensitatea zdrobiri frunzelor uscate si permite o manipulare usoara si dupa uscarea acestora dand o anumita tenta a aromi in functie de lubrifiantul folosit , dand o aroma placuta tutunului fumat sau simplul glicol in loc de zahar pt aceia ce nu suporta dulcegaraiul . , Alcoolul ajuta la impregnarea parfumului - aromei in masa biologica a frunzelor , iar restul depinde de fumator , cacao pentru ciocolata scortisoara si alte mirodeni ca si la o adevarata bucatarie , esente diferite ; rom , vanilie , menta etc . Sau unele gata preparate de catre alti si pe care le gasim sub forma de aroma de narghilea , numai aici difera de la un producator la altul eu recomand cu caldura serbetli fructe de padure scoate un miros de si nefumatorilor mai ca le vine sa se apuce de fumat . reteta pt TURDANEZE vine cam asa. 5% ZAHAR SAU MIERE DE ALBINA ORI GLICOL , 20 % - 30 % ALCOOL ETILIC PUR , AROMA NARGHILEA PRESTABILITA 30 % - 50 % dinacea cu melasa atunci se poate scoate lubrifiantul din ecuatie deoarece aceasta contine asa ceva , RESTUL H2O SAU IN LOC DE AROMA PRESTABILITA SE PREPARA O AROMA SEPARAT DIN MIXTURI DE MIRODENI SI CONDIMENTE SI PLANTE FRUMOS AROMATIZATE DUPA PROPIUL GUST PRIN FIERBERE PENTRU FAVORIZAREA EXTRAGERI AROMEI SI FIXATIE . SAU PUR SI SIMPLU SE POATE FENTA AROMATIZAREA PRIN CAPTAREA PARFUMULUI DIRECT DE LA SURSA , EX :PIERSICA , MAR , PORTOCALE SAU LAMAI , PRIN ELIBERAREA MIROSULUI DIN FRUCTE PRIN TAIEREA ACESTORA SI PUNERE IN APROPIEREA TUTUNULUI SI LASAREA ACESTORA INTRUN SPATIU INCHIS CIRCA 24 h , la temperatura mediului , . O ALTA SOLUTIE EFICENTA SI SIMPLA ESTE AMESTECAREA ALCOLULUI CU AROMA CONCENTRATA 1 - 10 ML la 100 grame solutie diluata pentru aromatizare Esenta folosite la bucatarie ,cele uz medical ex ulei eucalipt volatil , musetel , menta , lamaie , langilang , lavanda ..., se gasea pe vremuri la plafar acum in farmaci naturiste . Aceste arome se pot folosi direct simplu fara a mai stropi frunzele , frunzele fermentate se trateaza numai cu lubrifiantul natural iar funzele tratate cu miere se pun la infuzat la rece alaturi de 5 -10 picaturi pt 100 grame frunze tutun macerat / fermentat in punga hartie preferabil intr-o cutie carto, ex uleiuri aromate : http://vegis.ro/relaxare?1=1&ord=1 nu acelea care le folositi in candelele de camera pentru aromatizarea incaperilor sau automobilelor , iar acum se mai gasesc sub forma de aroma pentru cafea cele ce se aplica prin pulverizare , sau cele pentru prepararea e lichidelor pentru tigari electronice , gen aroma camel si mai multe esente de aroma (parfum culinar ) sub marca de aroma flavor http://www.arome-tigarielectronice.ro/arome/45-aroma-tigari-electronice-camtel-ultimate.html aici un mic ex pt acest gen de aroma , o sticluta de 7 - 15 ml e lichid este suficenta pt un kg tutun o sticluta 10 ml ulei esential suficienta 5 kg tutun frunze sau aromatizarea directa a filtrelor 1000 filtre , 250 gr aroma narghilea serbetli suficient pentru 2-3 kg tutun frunze .Ori ce aroma veti folosi testati intai concentratia care va va satisface pe fiecare in parte ex eu fumez mai aromat , dar nici chiar asa de concentrata aroma incat sa ma inece in gat sau sa irite , dar sa miroase extraordinar , aroma trebuie simtita , amestecul cu uleiuri volatile trebuie facut in urmatoarea ordine ulei miere se omogenizeaza bine se trece la adaugarea alcolului treptat continuand omogenizare si ulteror apa , in mod normal aceasta solutie se va separa daca se lasa la odihnit pentru pulverizare agitati bine solutia si treceti la aplicarea acesteia pe frunze , . Spor la cat mai multe fumuri si multe cuie in plamani. Uleiurile volatile se folosesc de obicei pt infuzarea aromei in tutun si in filtre direct , aroma narghilea , aroma e lichid si alte condimente se prepara cu alcol si apa dupa care se pune in boilarul de baimarin pe 30-40 grade si se lasa frunzele la infuzat la cald , sau numai cu apa si miere si umpic de alcool s i se aplica direct prin pulverizare pe acestea . Fructele si condimentele se pot lasa la infuzat la rece cu frunzele de tutun tratate cu miere . Aromarea cel mai bine se face in filtru 0,5 - 1 - 2 . Picuri de aroma pentrut un filtru in functie de tariea aromei , infuzia frunzelor la rece cu aroma fara contact direct contactul se evita si ce va avea loc este aplicarea de miere albina diluata in apa pentru lubrifiere aromare . Cu cat mai putine substante pe frunza fermentata de tutun cu atat mai putine noxe toxice pentru plamani si se poate savura cu placere aroma pura a frunzei de tabac . Uleiurile esentiale aplicate in filtru se vor alterna saptamanal deoarece au si un efect terapeutic astfe evitati abuzul acestuia .
CUM SA REDUCI NUMARUL DE TIGARI FUMATE INTR-O ZI.
Peste tot auzim cum ca trebuie sa ne lasam de fumat aceste sunt singurele incurajari dar nimen nu a venit cu sugestia "Daca nu poti macar redule" din acest motiv voi incerca sa va ajut macar in aceasta privinta.
Cam toti fumatori si-au pus aceasta intrebare cel putin o data in viata CUM SA FUMEZ MAI PUTIN.?. sau daca nu cel putin chiar au incercat sa reduca numarul de tigari fumate sau chiar sa se lase. pentru a reduce numarul de tigari fumate intr-o zi fara ca sa va simtiti stanjeniti sau sa fiti cu gandul tot la tigari am sa va dau cateva sfaturi utile cu care garantat in 2 saptamani veti renunta la jumatate din numarul de tigari fumate intr-o zi normala.
Cum sa fumez mai putin.?.Deoarece acest lucru trebuie facut voit exact ca si cand incerci sa te lasi de fumat numai ca in zilele in care nu pui tigara in gura mintea ta numai acest lucru il fumeaza GANDUL cum sa traga 2 fumuri fie ca numai adulmeca mirosul de la alt fumator care tocmai si-a aprins tigara aceste sunt in tradevar niste chinuri groasnice pentru cineva care incearca sa se lase de fumat este exact ca si cum ai fi un obez legat langa o piterie simtind tot timpul mirosul de proaspat iesit din cuptor, asa nu se va ajunge nici o data la o solutie. Daca reusesti sa te abti tentatiei foarte bine in urmatoarele 6 luni vei intra in cercul nefumatorilor, daca nu nu trebuie sa renunti asa usor deoarece poate mai este o sansa pana vei reusi.
Pentru un fumator inrait reducerea cu mai mult de jumatate a numarului de tigari fumate intr-o zi este exact ca si cum un fumator mediu ar renunta de tot la tigari.
Pentru uni fumatori nici nu se pune vorba cum sa renunte la tigari deoarece pentru acta traiesc si nici nu isi imagineaza viata fara tigari, dar totusi uneor sunt constienti ca acestea nu sunt bune la sanatate si se gandesc daca tot nu pot renunta la tigari cum sa le mai reduca.
Cam toti fumatori si-au pus aceasta intrebare cel putin o data in viata CUM SA FUMEZ MAI PUTIN.?. sau daca nu cel putin chiar au incercat sa reduca numarul de tigari fumate sau chiar sa se lase. pentru a reduce numarul de tigari fumate intr-o zi fara ca sa va simtiti stanjeniti sau sa fiti cu gandul tot la tigari am sa va dau cateva sfaturi utile cu care garantat in 2 saptamani veti renunta la jumatate din numarul de tigari fumate intr-o zi normala.
Cum sa fumez mai putin.?.Deoarece acest lucru trebuie facut voit exact ca si cand incerci sa te lasi de fumat numai ca in zilele in care nu pui tigara in gura mintea ta numai acest lucru il fumeaza GANDUL cum sa traga 2 fumuri fie ca numai adulmeca mirosul de la alt fumator care tocmai si-a aprins tigara aceste sunt in tradevar niste chinuri groasnice pentru cineva care incearca sa se lase de fumat este exact ca si cum ai fi un obez legat langa o piterie simtind tot timpul mirosul de proaspat iesit din cuptor, asa nu se va ajunge nici o data la o solutie. Daca reusesti sa te abti tentatiei foarte bine in urmatoarele 6 luni vei intra in cercul nefumatorilor, daca nu nu trebuie sa renunti asa usor deoarece poate mai este o sansa pana vei reusi.
Pentru un fumator inrait reducerea cu mai mult de jumatate a numarului de tigari fumate intr-o zi este exact ca si cum un fumator mediu ar renunta de tot la tigari.
Pentru uni fumatori nici nu se pune vorba cum sa renunte la tigari deoarece pentru acta traiesc si nici nu isi imagineaza viata fara tigari, dar totusi uneor sunt constienti ca acestea nu sunt bune la sanatate si se gandesc daca tot nu pot renunta la tigari cum sa le mai reduca.
3 Pasi simpli ca sa reduci numarul de tigari fumate intr-o zi fara sa simti acest lucru.
ACEST LUCRU SE VA FACE VOLUNTAR FARA CONSTRANGERI DIN PARTEA ALTOR PERSOANE APROPIATE IN MOMENTUL IN CARE SUNTETI PREGATIT PUTETI SA INCERCATI SA REDUCETI NUMARUL DE TIGARI FUMATE INTR-O ZI.
Reducerea numarului de tigari nu poate fi facuta as dintr-o data deoarece in acest caz veti suferi exact ca si in cazul in care doriti sda va lasati de fumat, aceasta trebuie facuta sistematitic pe etape cu rezultate finale in 2 saptamani si jumatate si rezultate stabile in timp de o luna dupa care nici nu veti mai constientiza ca inainte fumati unpachet si jumatate - doua de tigari pe zi iar acuma fumati intre 6 - 10 tigari pe zi, dar astfel veti economisi lunar pana la 150 ron cu care puteti face multe altele.
ETAPA Nr.1.-RENUNTAREA FUMATTULUI INUTIL.
In aceasta etapa trebuie sa renuntati sa mai fumati pe drum, in stati si in ori care situatie in care va deplasati. Aceasta etapa dureaza maxim 4-5 zile dupa care faceti contabilitatea numarului de tigari economisite fara sa va afecteze calitatile de fumator.
Dupa ce ati realizat ca asa incetut se poate reduce numarul de tigari fumate zilni puteti sa anuntati persoanele apropiate si cunostintele de intentia dumneavoastra punanduva deja in minte un numar tinta de tigari fumate intr-o zi la care vreti sa ajungeti.
ETAPA Nr.2.-RENUNTAREA IN TOTALITATE A FUMATULUI INUTIL.
In aceasta etapa trebuie sa va ganditi bine inainte sa va aprindeti o tigara daca chiar este momentul deoarece scopul dumneavoastra este de a reduce numarul de tigari fumate intr-o zi. Asa ca trebuie sa va faceti o planificare pe care sa o respectati.
1. Alegeti momentele din zi in care va tichneste sa fumati EX. dimineata la cafea, si dupa fiecare masa, sau in momentu in care ati terminat ceva de lucru.
2. Incercati ca acestea sa fie etalon iar tigarile fumate intre acestea sa incercat sa nu le mai fumati amanand acest moment in trunul mai propice de a fuma acea tigara pretioasa, mentinetiva pana in momentul in care organismul chiar va cere acest lucru.
Aceasta etapa tine maxim o saptamana dupa care faceti bilantul economiei facute in cazul in care nu se observa acest lucru inseamna ca nu nu doriti sa reduceti numarul de tigari fumate.
ETAPA Nr.3.- REDUCEREA FORTATA A NUMARULUI DE TIGARI.
Pe parcursul acestei etape se va simti lipsa cantitati de nicotina din organism.
Aceasta etapa se desfasoare din ziua a 10 pana in ziua 30.
ETAPA Nr.3.-
Reducerea numarului de tigari nu poate fi facuta as dintr-o data deoarece in acest caz veti suferi exact ca si in cazul in care doriti sda va lasati de fumat, aceasta trebuie facuta sistematitic pe etape cu rezultate finale in 2 saptamani si jumatate si rezultate stabile in timp de o luna dupa care nici nu veti mai constientiza ca inainte fumati unpachet si jumatate - doua de tigari pe zi iar acuma fumati intre 6 - 10 tigari pe zi, dar astfel veti economisi lunar pana la 150 ron cu care puteti face multe altele.
ETAPA Nr.1.-RENUNTAREA FUMATTULUI INUTIL.
In aceasta etapa trebuie sa renuntati sa mai fumati pe drum, in stati si in ori care situatie in care va deplasati. Aceasta etapa dureaza maxim 4-5 zile dupa care faceti contabilitatea numarului de tigari economisite fara sa va afecteze calitatile de fumator.
Dupa ce ati realizat ca asa incetut se poate reduce numarul de tigari fumate zilni puteti sa anuntati persoanele apropiate si cunostintele de intentia dumneavoastra punanduva deja in minte un numar tinta de tigari fumate intr-o zi la care vreti sa ajungeti.
ETAPA Nr.2.-RENUNTAREA IN TOTALITATE A FUMATULUI INUTIL.
In aceasta etapa trebuie sa va ganditi bine inainte sa va aprindeti o tigara daca chiar este momentul deoarece scopul dumneavoastra este de a reduce numarul de tigari fumate intr-o zi. Asa ca trebuie sa va faceti o planificare pe care sa o respectati.
1. Alegeti momentele din zi in care va tichneste sa fumati EX. dimineata la cafea, si dupa fiecare masa, sau in momentu in care ati terminat ceva de lucru.
2. Incercati ca acestea sa fie etalon iar tigarile fumate intre acestea sa incercat sa nu le mai fumati amanand acest moment in trunul mai propice de a fuma acea tigara pretioasa, mentinetiva pana in momentul in care organismul chiar va cere acest lucru.
Aceasta etapa tine maxim o saptamana dupa care faceti bilantul economiei facute in cazul in care nu se observa acest lucru inseamna ca nu nu doriti sa reduceti numarul de tigari fumate.
ETAPA Nr.3.- REDUCEREA FORTATA A NUMARULUI DE TIGARI.
Pe parcursul acestei etape se va simti lipsa cantitati de nicotina din organism.
Aceasta etapa se desfasoare din ziua a 10 pana in ziua 30.
ETAPA Nr.3.-
Abonați-vă la:
Postări (Atom)